09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 83,49g | Karb: 76,60g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Öğle Yemeği: Салат 🤩, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Akşam Yemeği: Арахис, Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Алексеевское Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Bootybar Crunch Orange in Chocolate , Pure Protein Whey Protein, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. devamı için...
|
|
604 kcal
|
Egzersiz:
Отдыхать рил - 21 saat ve 51 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|