09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 85,22g | Prot: 119,73g | Karb: 74,04g.
Kahvaltı: Вафли альбуминные на фитпараде, Кофе с молоком, Яичница. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Сыр Бри, Куриное Филе Вареное, Государь Щи из Квашеной Капусты. Aperatifler/Diğer: Мойва Жареная, Клубника, Миндаль Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Вафли альбуминные на фитпараде, Щи Кислые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Арарат Баклажаны Печёные, Сыр Бри. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|