09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 129,44g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Яйцо, Вкусняев Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Кабачок, Морковь, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Чеснок, Мистер Рикко Майонез, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Огурец (с Кожурой), Копченая Курица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|