09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 61,21g | Karb: 225,67g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Куриная, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Сгущенка, Блины на Кефире, Белый Хлеб, Салат Витаминный, Борщ, Веселый Молочник Сметана 15%. Akşam Yemeği: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Белый Хлеб, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Seks - 40 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Google Fit - 19 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|