09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 119,02g | Karb: 79,36g.
Kahvaltı: Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Кудесница Мука Рисовая, Свежее Завтра Творог 5%, Магнит Манго. Öğle Yemeği: Sveza Фета, Авокадо Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Куриные Грудки (Запеченые), Руккола, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Тильзитер, Миндаль Миндаль, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Ред Булл Ред Булл без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|