09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 76,40g | Karb: 308,67g.
Kahvaltı: Continente Pão Integral, Dolce Gusto Almond Caffè Latte, Pingo Doce Tremoços, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Öğle Yemeği: Marmita. Akşam Yemeği: Pingo Doce Molho Tomate e Manjericão, Continente Pão Integral, Pingo Doce Tremoços, Fruut Maçã Verde, Continente Morangos, Seara Pasta de Amendoim. Aperatifler/Diğer: Barra cereal, Continente Melão. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|