06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 104,00g | Karb: 70,18g.
Kahvaltı: Пестравка Сметана 10%, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог 5%, Bombbar Мюсли Шоколад и Орех. Öğle Yemeği: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Магнит Банан, Пестравка Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ameliya_Miya Kilo Geçmişi
|