22 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 69,03g | Karb: 127,07g.
Kahvaltı: Coffee, DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Kashi Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Milk (Nonfat), Strawberries. Öğle Yemeği: Wegmans 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Akşam Yemeği: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms New York Sharp Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Grape Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Fiber One Double Chocolate Soft-Baked Cookie, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|