09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 110,96g | Karb: 169,56g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Абрикос , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Тунгутун Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews. Öğle Yemeği: Кухмастер Томатная Паста, Увелка Булгур , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Лосось Атлантический . Akşam Yemeği: Кухмастер Томатная Паста, Увелка Булгур , Маркет Перекресток Сибас, Перекрёсток Дорадо. Aperatifler/Diğer: Rich Сок Изысканный Апельсин , Protein Rex Orange Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|