10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 101,91g | Prot: 58,40g | Karb: 154,33g.
Kahvaltı: Банан, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Окей Блины Фермерские на Молоке, Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Командор Круассан Зерновой, Растительное Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сырники ПП, Chikalab Protein Nut Buttercream, Сливочное Масло, Сибиржинка Сметана 20%. Akşam Yemeği: Финик, Делси Сельдь «Капитанская», Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 11 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Eliptik - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|