22 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 67,99g | Prot: 74,71g | Karb: 247,06g.
Kahvaltı: Jumbo Bloemen Honing, Banaan, Hahne Havervlokken Fijn, Brinta Brinta, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Ei, Fruit Smoothie Drink, AH Volkorenbrood, Milner Komijn Plakken 30+. Akşam Yemeği: AH Groene Olijven met Knoflook, Bleekselderij, Tomaten, AH Verse Pasta Tagliatelle Alle Erbe, AH Braadworst. Aperatifler/Diğer: Doritos Pure Paprika, AH Speltbrood, Milner Komijn Plakken 30+, Sauvignon Blanc. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Oturma - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|