10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 79,99g | Prot: 72,19g | Karb: 214,51g.
Kahvaltı: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Сыр Российский, Лаваш. Öğle Yemeği: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Пельмени. Akşam Yemeği: Багет, Сливочное Масло, Мегафиш Икра Зернистая Лососевая, Клубника с Сахаром, Яйцо, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Ironman Protein Bar Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|