10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 51,37g | Karb: 157,65g.
Kahvaltı: Банан, Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Aperatifler/Diğer: Кумкват, Vitaline Вяленая Вишня, Рафинад, Чай. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Google Fit - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|