10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 117,92g | Karb: 247,39g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Гренки Домашние. Öğle Yemeği Öncesi: Сметана , Сырники Домашние, Кофе. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Курицей, Каравай Пита. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Киви. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Вастэко Полба Отварная , ВкусВилл Цыплёнок-Табака. Akşam Yemeği Sonrası: Банан, Мёд, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|