10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 73,06g | Karb: 145,21g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|