10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 18,51g | Prot: 123,14g | Karb: 57,55g.
Kahvaltı: Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Редис, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Danone Cottage Cheese, Ja! Lachsforelle, Microc Weizenscheibe . Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Красный Сладкий Перец, Морковь, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Dulano Trutenbrust Getrocknet. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|