10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 83,60g | Karb: 117,31g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сметана , Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|