|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2986 kcal
Gewicht = 69,5 kg
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 96,46g | Karb: 281,94g.
Kahvaltı: DM Bio 75% Erdbeere Fruchtaufstrich, Aldi Frische Bio-Eier, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot. Öğle Yemeği: Kania Tomaten Ketchup Light, Bolognesesauce mit 400 G Rindfleisch Light (Lidl), 2 Tüten Maggi Fix Bolognese, 500Ml Wasser., Qingdao Foods Instant Japanese Ramen Noodles. Aperatifler/Diğer: Moritz Fiege Radler, Moritz Fiege Pils. devamı için...
|
sabit kilo
|