|
Ну вот, привес 200 грамм. Хотя вчера соблюдала КБЖУ дефицит. Грустно.
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 75,50g | Prot: 87,08g | Karb: 150,63g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Красная Цена Сыр Российский 45%, Пестречинка Хлеб по Купечески, Пятерочка Банан, Bionova Эритрит, Кировский Арахис Жареный , Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Вкусняев Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Слобода Майонезный Соус Постный, Красная Цена Сыр Российский 45%, Пестречинка Хлеб по Купечески, Чудесный Край Батон Подмосковный. Akşam Yemeği: Хлебозавод 1 Батоны Подмосковные, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Хорошее Дело Филе Бедра Цыплят, Лента Сливки 33%. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|