|
auf in die Challenge ♥
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 111,76g | Karb: 38,66g.
Kahvaltı: Hüttenkäse mit Radischen. Öğle Yemeği: Englischer Muffin. Akşam Yemeği: Rosenkohl, Entenbrust. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#ungeschminkt Kilo Geçmişi
|