10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 89,39g | Karb: 344,41g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein, Hacendado Negro 99%, Banana, Hacendado Yogur Griego Ligero, El Granero Cebada Perlada . Öğle Yemeği: Ciruelas Deshidratadas, Tomates Cherry, Pepino, Arenques en Escabeche, Trigo Sarraceno. Akşam Yemeği: Arenques en Escabeche. Aperatifler/Diğer: Bonarea Higos Secos, Martínez Pasta de Té, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Patata, Hacendado Pastas de Té. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|