10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
304 kcal
|
Yağ: 10,04g | Prot: 17,27g | Karb: 35,77g.
Kahvaltı: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Greggs Corn Topped Roll. devamı için...
|
|
5410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Sleeping - 10 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|