10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 85,97g | Prot: 73,68g | Karb: 154,89g.
Kahvaltı: Alfalfa Seeds (Sprouted) , Egg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Risberg Chilirostade Sesamfrön , Arla Smör (Normalsaltat). Öğle Yemeği Sonrası: Arla Mjölk 3%, Coffee. Akşam Yemeği: ICA Basic Löksill, Pågen Kavring, Favorit Senapssill, Arla Smör (Normalsaltat), Coop Aioli, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled) , Nautica Varmrökt Lax. Aperatifler/Diğer: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Garant Sallad, Nautica Varmrökt Lax. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|