10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 55,48g | Karb: 202,19g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Yumuşak Dondurma. Akşam Yemeği: Kofte ve Domates Soslu Spagetti. Aperatifler/Diğer: Red Bull Red Bull. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|