|
Весы у меня дурацкие, стрелка колеблется в зависимости от постановки ног на 500 гр. Надо бы электронные, может позже и возьму. Записала макс показатель. Виден прогресс и это радует 💪🏻😁
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 77,38g | Karb: 77,14g.
Kahvaltı: №18.Цельнозерновые тосты с авокадо, Рафаэлло Рафаэлло, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Сыродел Сыр Сметанковый, Barista Миндальное Молоко, Султан Макароны Спираль , Гуляш из курицы. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Цветная Капуста, Vernet Зелёный Горошек. Aperatifler/Diğer: Barista Миндальное Молоко, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Bonfesto Моцарелла, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|