08 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 108,55g | Karb: 94,07g.
Kahvaltı: 第一パン 明太チーズ, ゆで卵, コーヒー. Akşam Yemeği: セブンイレブン 厚切りリッチポテト 濃厚コンソメ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豚肉の生姜焼き, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, キリンビール 一番搾り(500ml), 魚の天ぷら, セブンイレブン 焼き葱香るいわしのつみれ汁, ブリの刺身, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|