10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 144,56g | Karb: 360,06g.
Kahvaltı: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Peras. Öğle Yemeği: Kopenhagen Tablete de Chocolate Amargo com Recheio de Tiramisu, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mingau de aveia de cacau, Cenouras, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Piraquê Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|