10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 29,59g | Prot: 88,30g | Karb: 152,55g.
Kahvaltı: Sports Research Коллаген , Optimum Nutrition Казеин, Куриное Филе на Гриле, АТБ Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Білоцерківський Творог 5%, Сливочное Масло, Овсяные Отруби, Трапеза Крупа Овсяная Плющеная. Öğle Yemeği: Кулиничи Булка Зерновая с Отрубями, Sports Research Omega-3 Fish Oil, Финики, АТБ Банан, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Лук, Сердце Свиное, De Luxe Спагетти . Akşam Yemeği: Морковь, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Смак Життя Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milakorol2022 Kilo Geçmişi
|