10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 145,19g | Karb: 147,92g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Bonduelle Овощные Галеты Звездное Трио, Огурец (с Кожурой), Мини Макс Свекла Отварная, Кофе, Котлетарь Немясо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мини Макс Свекла Отварная, Veganika Фалафель Классический , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|