10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 85,25g | Prot: 131,31g | Karb: 203,97g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Frango a Milanesa, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Açúcar Mascavo, Queijo Minas, Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Dori Jujuba. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|