10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 85,10g | Karb: 54,02g.
Kahvaltı: Café, Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Kibon Sorvete Mousse de Maracujá, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|