10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 87,63g | Prot: 69,14g | Karb: 175,98g.
Kahvaltı: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Serenísima Manteca, Tostadas. Öğle Yemeği: Frutos Secos, Arándanos Congelados, Miel, Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein, Avena. Akşam Yemeği: Empanada de Carne, Pizza de Queso de Masa Delgada, Zumo de Limón. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|