10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 164,75g | Prot: 211,51g | Karb: 194,08g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Rolled Oats, Coconut Oil, Coffee with Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese, Woolworths Avocado. Öğle Yemeği: Bakali Sweet Potato Cakes, Tuna in Water (Canned), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Nola Mayonnaise, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Sweet Potato , Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Biogen Creatine Ultra Load, Truda Go-Slo's, Padkos Roasted & Salted Peanuts, Freshmark Bananas, PSN Just Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|