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体脂肪率 24.9%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1101kcal
体内年齢 28歳
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51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1104 kcal
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Yağ: 23,65g | Prot: 88,77g | Karb: 148,04g.
Kahvaltı: 玉ねぎ, めかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール, キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 日清オイリオ MCTオイル, Del Monte 食塩無添加トマトジュース. Öğle Yemeği: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 乾燥ゴマ, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, エノキ, こんにゃく, ブロッコリー, ひじきの煮物, 玄米ごはん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Akşam Yemeği: バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 もち麦満腹バー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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