13 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 77,91g | Prot: 96,00g | Karb: 189,51g.
Kahvaltı: Symphony Milk Chocolate with Almonds and Toffee Bar, 100% Natural Granola with Oats, Honey & Raisins. Öğle Yemeği: #8 Billy Club. Aperatifler/Diğer: Small Curd Cottage Cheese, Small Curd Cottage Cheese, Homestyle Microwave Popcorn. devamı için...
|
|
5518 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|