11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 79,14g | Karb: 125,76g.
Kahvaltı: Первый Вкус Йогурт Двухслойный Черная Смородина , Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Конфеты Молочные, SPAR Баклажаны по-Восточному , Куриное Филе, Первая Свежесть Шарики Куриные, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Баклажанная Икра, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Банан. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|