11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 53,37g | Karb: 153,68g.
Kahvaltı: Творог 5%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Варенье, Блины на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Google Fit - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|