11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 84,53g | Karb: 129,25g.
Kahvaltı: Агуша Творог Детский 4,5%, Банановые Панкейки. Öğle Yemeği: Меридиан Креветки Тити в Рассоле, Жареное Яйцо без Жира, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Данон Творог Мягкий 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Запечённые. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Онигири с Лососем. devamı için...
|
|
1089 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|