11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 72,61g | Prot: 92,57g | Karb: 171,59g.
Kahvaltı: Лаваш с Сыром. Öğle Yemeği: Лаваш с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Cream Nuvo Творог 5%. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький 90%, Малиновое Варенье, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Куриная, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Кешью, Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|