11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 84,53g | Prot: 92,49g | Karb: 214,52g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Батон, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Сырники Домашние, Мёд. Öğle Yemeği: Яблоко, Овощное Рагу с Курицей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Öncesi: Кофе Латте, Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: BeFit Суп Гречневый , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Паштет из Куриной Печени. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|