11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 47,34g | Karb: 115,34g.
Kahvaltı: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Valor Cacao Puro Natural 100%, Harina de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Canela, Plátano, Huevo. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña, Orégano, Hacendado Champiñones Laminados, Milbona 4 Quesos, Orlando Tomate Frito, Hacendado Pan Tostado Integral Estilo Rustico, Espárragos, HiperDino Atún en Aceite de Girasol, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Hacendado Tomate Pera, Lechuga. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|