23 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 85,58g | Prot: 115,85g | Karb: 103,31g.
Kahvaltı: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кубанская Буренка Зерненый Творог. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Ашан Хлеб Рижский Особый, Тбилийский МСЗ Сметана 15%, Арахис, Борщ. Akşam Yemeği: Оладьи Капустные с Кальмаром', Скумбрия. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Чай. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 31 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|