11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 60,11g | Karb: 123,83g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Сыр Тильзитер, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Красный Лук, Кетус Форшмак из Филе Сельди с Яйцом, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|