11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 59,89g | Karb: 167,75g.
Kahvaltı: Enrolado de Presunto e Queijo, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Maizena, Danone Manteiga Extra com Sal. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Batata Gratinada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Laranjas, Nestlé Kit Kat Mini, Padaria Pão Francês, Danone Manteiga Extra com Sal, Pamonha Doce. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|