11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 109,77g | Karb: 75,99g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Морская Капуста, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Морская Капуста, Магнит Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Село Зеленое Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayukovayana13 Kilo Geçmişi
|