|
Durch Ostern eine kleine Erhöhung... das geht schon in Ordnung!
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 93,13g | Prot: 106,82g | Karb: 173,92g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Landjunker Hänchenhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Kinder Schokolade, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|