11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 150,46g | Karb: 246,82g.
Kahvaltı: HEB Rice Cake Caramel , Kirkland Signature Soft & Chewy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Grapes, Banana, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, Tostitos Flamin Hot, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Tomatoes, Spinach . Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Borden Pepper jack melts, Sara Lee 100% Whole Wheat, Nature Valley Crunchy Granola Bars. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|