11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 93,11g | Karb: 146,25g.
Kahvaltı: コーヒー, 大阪王将 カレーチャーハン, ゆで卵. Öğle Yemeği: コーヒー, サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ. Akşam Yemeği: 鶏レバー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 青椒肉絲, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ラ・ムー キュウリとタコの酢の物, マルイ食品 若鶏手羽中のしょうゆ焼き, サントリー パーフェクトサントリービール. Aperatifler/Diğer: チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト, Dole バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|