11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 111,11g | Prot: 51,37g | Karb: 236,94g.
Kahvaltı: Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Barilla Макароны, Соус Болоньезе. Akşam Yemeği: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Мясницкий Ряд Карбонат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Солёная Карамель, Славянка Ксюша, 7 Days Круассан с Кремом "Фундук". devamı için...
|
|
511 kcal
|
Egzersiz:
Отдыхать рил - 21 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|