11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 177,44g | Karb: 89,22g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Optimum Nutrition Amino Energy, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Приготовленный Лосось, Optimum Nutrition Amino Energy. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Optimum Nutrition Amino Energy, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Лосось, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|